9 agosto, 2017

Meditação e Yoga em São José!

Festeira que é festeira sabe quando chega a hora de relaxar e cuidar da saúde mental, não é mesmo? Ainda mais quando podemos experimentar atividades novas e conhecer boas práticas que só nos fazem bem!

Por isso a Organização Arte de Viver, presente em mais de 150 países e fundada em 1981, promoverá no próximo dia 12 de agosto duas aulas experimentais de respiração, meditação e yoga em São José dos Campos.

Segundo Ilana Volcov, instrutora da organização, os exercícios promovem a diminuição do estresse e ansiedade, além de melhorar os níveis de concentração, clareza, disposição, energia e entusiasmo, trazendo bem estar e alegria.

 

Ela pontua que as vagas são limitadas, por isso o ideal é confirmar a participação através do email artedeviversjc@artedeviver.org.br. “O aluno também pode comparecer ao local com antecedência, mesmo sem ter realizado a inscrição. Os instrutores farão o possível para que todos participem”, conta Ilana Volcov.

Quem se interessar em se aprofundar nas técnicas e benefícios das práticas, poderá realizar os cursos de média e longa duração. Ainda no mês de agosto, a São José dos Campos receberá o curso Arte de Meditar (Sahaj Samadhi), com duração de três dias, em que os alunos aprendem as técnicas que promovem a paz e a eliminação do estresse. Para mais informações sobre o curso, basta entrar no site da organização.

As aulas acontecerão em dois horários e locais da cidade no dia 12 de agosto. São eles:

 

9:30h: NIBS Juice Bar. Rua Eng. Prudente Meireles de Moraes, 305, Vila Adyana

15:00h: Praça do Aquarius. Praça Dr. Ulisses Guimarães, Res. Aquarius

As aulas são gratuitas, mas você deve confirmar a participação pelo email artedeviversjc@artedeviver.org.br

Para mais informações, acompanhe a página da organização Arte de Viver no Facebook!

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